自分だけ結婚できない…と感じたら読む記事【元婚活女子が解説】　

10年前までは、「普通に生活していれば、自然と出会って結婚できる」と思っていました。

でも現実は、周りの友人たちは学生時代からの彼氏と結婚し、気づけば私だけが独身のまま。

「なぜ自分だけ結婚できないのか」非常に悩んだ時期がありました。

最初に結論を申し上げます。

焦って、焦り散らかしてもOK。本当に真剣に婚活（相手探し）に向き合ったら絶対に結婚できる。

この記事は、当時の私と同じように「自分だけ結婚できない」と絶望している女性のために書きました。

記事を読めば、あなたが次に取るべき具体的な行動と、絶望を乗り越えた先に待っている想像できなかった未来が分かります。

ぜひ参考にしてください。

なぜ「自分だけ結婚できない」と感じる原因3つ

「自分だけ結婚できない」という感情について、結婚して10年目のわたしが客観的に分析してみました。

「結婚する夫婦」にスポットが当たりすぎ

結婚式の写真、入籍報告、ウェディングフォト――。

ブライズメイドしてくれる友人なんて私にいるの――。

SNSを見ても、ニュースを見ても、「結婚した人の情報」ばかりが流れてきますよね。

でも、実際には「結婚していない人」や「結婚を急いでいない人」もたくさんいます。

ただ、それは「わざわざ投稿する人が少ない」だけ。

つまり、「結婚した人のほうが可視化されやすい」という単純な構造のせいです。

SNSや周囲との比較が生む「焦り」

二つ目は、SNSや友人との比較からくる焦りです。

たとえば、同年代の友人が次々と結婚していくと、「自分は遅れている」「何か問題があるのでは」と感じてしまうことがあります。

でも、婚活のタイミングは人それぞれ。

25歳で結婚する人もいれば、35歳で理想のパートナーと出会う人もいます。

過去に恋愛でうまく行かなかったこと＝自分の価値と思ってしまう

三つ目は、「過去の恋愛の失敗」を“自分の価値”と重ねてしまうことです。

たとえば「元彼にフラれた」「長続きしなかった」などの経験があると、「自分には魅力がないのかも」と思い込んでしまうことがあります。

私もかつてそう思っていました。でも、それはまったく違います！

いま思うと、うまくいかなかった恋愛は、ただの“相性の問題”や“タイミングのズレ”であることがほとんどだったと思えます。

そして、その経験を通じてあなたは「どんな相手と一緒にいると心が落ち着くのか」「何を大切にしたいのか」を深く知ることができたはずです。

失敗は「価値を下げるもの」ではなく、「本当に合う人を見つけるための通過点」なのです。

「自分だけ結婚できない」と病んだ時にすぐやるべきマインドセット

「自分だけが結婚できない」と思った時にすぐやるべきマインドセットを紹介します。

「まずは安心」してください。

「結婚報告」はあくまで点の幸せに過ぎないと悟る

少し現実的な話をしますね。

友人の「結婚報告」「華やかな式」「条件の良い旦那さん」。

それらはすべて、その瞬間の「点の幸せ」です。

でも結婚はゴールではなく、むしろここからが本番。

実際、結婚後にはいろんなドラマが待っています。

全部、私の身近で起きた現実の話です。

どんなに幸せそうに見える結婚も、結局は「生活」であり、思いやりと努力の積み重ねで続いていくもの。

だからこそ、友人の幸せを心から祝福しつつも、焦らなくて大丈夫。

あなたにはあなたのペースで築ける“理想の夫との線の幸せ”が待っています。

“誰かと比べない”婚活に集中する

結婚は「いかに自分の理想の相手に出会えるか」に尽きます。

誰もが羨む旦那さんも実際に結婚生活を送ってみないと、あなたに合うのか分かりませんよね。

（外面の良い「にわか」イクメンかも？）

あなたの「結婚相手に求める軸」を日頃から考えておくだけでも、婚活は前に進んでいますよ。

視野を広く持つ

「学生時代の友人」「職場」など、狭いコミュニティ内で「結婚」というイベントがあるとそれがすべてに思えてきます。

そういった狭いコミュニティの中で自分だけ「結婚」というイベントがないと「自分だけ結婚できない」という思考に自然となっていくんですよ。

ちょっとコミュニティを変えるだけで「20～30代の女性いるけどみんな結婚してないじゃん」となります。（私は転職した時にそういう体験をしました）。

社会人になると特に生活圏が狭まるので「自分だけ結婚できない」が大事に感じます。

日本社会は思ったより広い、と思いちょっと落ち着きましょう。

【実体験】「思い込み」を捨てた私が抜け出せた具体的な3つの行動ステップ

実際に、「これは私が理想の結婚までにつながったな」と思う行動3つです。

積極的に出会いの場がある予定を入れる

やっぱり家に1人でいると「自分だけ結婚できない」にフォーカスしてしまいがちです。

なるべく出会いの場に参加するようにすると気がまぎれるます。

また、婚活に繋がらなくても、様々な考え方に触れられて単純に人との会話を楽しめます。

「私、たくさんの人がいる場所がニガテなんです…。」という方。

大丈夫です。誰もあなたのことは、思っているほど見ていません。

誰とも喋らなくても、案外みんな気にしていないものです。

逆に、こういう大勢の出会いの場で「あ、あの人ひとりぼっちだな」「誰とも話せてないな」と思った人って記憶にありますか？

ないですよね。

仕事をしながらの婚活は本当に大変です。だから、出会いの場を取捨選択してもＯＫ。

そうして私は、可能な限り休日は家を出て人に会うようにしていました。

「結婚したい」「誰かいい人いないかな」と周りに漏らす

25歳で結婚願望のない彼氏とお別れした後は、ひたすら悲しみに明け暮れました。

しかし、時間がすべてを解決してくれ、友人とも楽しく遊べるまでに回復していきました。

その時に彼氏とお別れしたことを告げ「誰かいい人いないかな～」「出会い探してるんだよね」などと募集しているアピールをしておいたんです。

すると、しばらくたってから「旦那の友人に会ってみない？」「今度合コンあるんだけどいかない？」などと声をかけてもらえました。

結婚相談所に無料マッチング体験に行く

これが私の運命を変えた行動でした。

婚活パーティー、友人の紹介、街コン、合コンなどさまざまな婚活を経て思ったんです。

これを全て満たした婚活の場が「結婚相談所」でした。

マッチングアプリに比べて料金はかかりますが、結果的に効率よく理想の相手に知り合える場所だと思っています。

無料相談にハードルを感じる方は、資料請求からがおすすめです。

【今ならわかる】結婚できる女性と結婚できなかった私の違い

結婚した女性と結婚できなかった私の何が違ったのか？

いまだから思うことを分析してみました。

自己肯定感が高い

結婚できている女性は、外面も内面も生活も自分で努力して充実させていて、自己肯定感が高いです。

私は独身の時はいつも「誰かと比較」し「自分はできないことばかり」という思考が強かったように思います。

私もずっと「自分だけ結婚できない」と思っていました。

しかし、自分の理想の相手に知り合えた時に釣り合える自分でいよう！と一念発起。

私が相手に求める理想は当時「高身長・高学歴・高収入」のいわゆる3高でした。（いま思うと若気の至りです）

でも、相手だけに求めるのは失礼かな…と思い努力しました。

こんな風に「自分だけ結婚できない」負のパワーをぶつけました。

今のあなたの努力は、必ず未来のご縁につながります。

婚活は「誰より早く結婚する競争」ではなく、「誰とどんな関係を築くか」の旅です。

自分の機嫌が自分で取れる

例えば、アンラッキーなことが起きても、人といる時は不機嫌さを人にぶつけない。

そんな「自分の機嫌が自分で取れる」女性は、周りもハッピーにさせてくれます。

私は人にイヤなことを言われたら黙ってしまう…という精神的に未熟な面がありました。

相手に「〇〇」までに結婚したいと伝えている

友人は彼氏に「26歳までには結婚したい」と伝えていました。

「そんなに詰めたら逃げられない？」と冗談で言いましたが、本当に26歳で結婚しました。

本当に自分と真剣に付き合っている男性なら、期限を告げたら考えるんだなと思った出来事でした。

何か参考になれば幸いです。

「自分だけ結婚できない」と焦って行動した私と友人の末路

当時30歳間近だったわたしと高校時代の友人M。

お互いに婚活仲間として当時がんばっていました。

なかなかいい出会いがなく、時にはかなり落ち込んだ私たち。

でも、諦めず行動し続けたことで以下のような末路になりました。

私の末路

28歳の時に、結婚相談所で夫（ゆうまる）と出会います。

という概念をぶち破って来ました。

明らかにいままで恋愛関係になってきた男性と違う「誠実さ」「人間としての面白さ（深み）」「社会的地位」。

しかも、そんな素敵な男性が「私を結婚相手として見てくれている」という事実に、半身半疑で毎日会社へ向かっていました。

SNSの夫婦ネタばかり見ていると信じられないかもしれませんが、

結婚して、子どもができて10年たった今も同じ関係が続いてます。

友人Mの末路

私と同じ高校の同級生M。

同じ時期に「わたしたち、30までに結婚できなかったらどうする？」と婚活会議をよくしていました。

いまは30代でも結婚してなくても普通ですが、当時はそんな話題でもちきり。

友人Mとは、当時の趣味マラソンで知り合った男性たちと大会に出たり、結婚式でしりあった男性と合コンをしたり周りと協力して出会いを開拓していました。

私が結婚式に参加してくれ、ブーケを受け取ったその後、その後同じ大学の友人の結婚式に参加した際、知り合った誠実な男性と意気投合。

幸せな交際期間を経て結婚に至りました。

ここで言いたいのは、

「焦って、行動に移しまくった（婚活）私と友人Mは結果的に結婚できた。」

ということです。

「自分だけ結婚できない」と感じていても、結婚しない友人も

高校の同級生が次々と結婚したり、親から「結婚は未だなの？」と言われたりする友人もいました。

友人Hと友人Yを紹介させてください。

友人Hのパターン

友人Hは、高校時代からの夢が「看護師」でした。

一生懸命勉強して、希望の大学に入り、33歳になるまでコツコツ仕事をこなしてきた尊敬すべき友人です。

友人Hは、周りが結婚しても全く焦っておらず「自分の地位と収入」が確保できる生活に満足していました。

そのため、婚活せずに研修医に恋したりと自由恋愛を楽しんでいました。

いまも結婚の報告がなく人生を謳歌しているようです。

友人Yのパターン

友人Yは、大手製紙会社のOLで、結婚願望があるタイプ。

しかし、合コンや友人の紹介はあるものの、なかなか恋仲にならないと悩んでしました。

私が結婚相談所を進めると、すごく反応が悪く「そこまでして（笑）？結婚はいいかなーー」と言っていました。

私はその後2人の子ども出産、久しぶりに彼女に会いましたが「ああ、、、結婚したい。」と切実に頭を抱えていました。

婚活は戦略も一つの手｜自分の「弱み」を抑えて功を奏した話

就活時代、友人と自己分析した経験はありませんか？

実はわたし、友人に「焦りがち」と弱みを指摘された経験があるんです。

婚活当時、がんばった末に良い感じになった男性とダメになるという経験を何度もしていました。

夫（ゆうまる）と真剣交際に発展しても、そんな経験からヤキモキしていたんです。

何度もダメになった経験から、

付き合って、2人の仲が深まるにつれ不安と焦りが渦巻いていきます。

そんな時に助けてくれたのが「結婚相談所のアドバイザー」。

「いまはお二人の時間を育むときですよ。楽しんで下さいね。」と婚活のプロのひと言が私の焦る気持ちに向き合ってくれました。

いま思うと、ここでプロではなく友人に相談していたら、心配する友人からの助言で勝手にマイナス思考が暴走し、焦った姿をみせてしまってうまく行かなかったかも…と思います。

「自分だけ結婚できない」と思っていた私から伝えたいこと

「自分だけ結婚できない」と感じるのは、決してあなたが劣っているからではありません。

でも実際は、あなたの幸せのタイミングがまだ訪れていないだけ。

こう断言できるのは、私がかつてそうだったから。

時にはどんな言葉も届かないほど、焦る時もあるかもしれません。

40年近くしか生きていませんが、振り返ると自分が行動して手にした未来は、先入観をぶち破って手にしたものでした。

「これってこうだよね。みんなそう言ってるし。」

そういうのを破ってみた時、想像を超える未来があったりするもの。

私は結婚相談所への入会がそうでした。

今回の記事が、少しでもあなたに寄り添えたなら幸いです。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。