28歳で独身、彼氏なし。
「このままでいいのかな」と、ふと不安になることありませんか。
私もそうでした。
28歳のとき、結婚相談所（オーネット）で必死に婚活しながら、友人と「どうしよう」と焦っていた記憶があります。
結論からお伝えすると、28歳女性で独身・彼氏なしは今の時代、普通どころかマジョリティです。
焦る必要はありません。でも正直に言います。
何もしなければ、何も変わりませんでした。 私がそうだったからです。
動いたから、理想の夫と出会えた。
28歳で婚活にもがいた私が10年後に思う「28歳独身彼氏なし」の本音を、この記事で全部話します。
読み終わったとき、「自分が何をすべきか」がクリアになるはずです。
28歳女性で独身彼氏なしは普通。それでも動いた私が伝えたいこと
28歳女性で独身彼氏なし、日々の楽しみってたくさんあるのではないでしょうか。
「彼氏」以外にも楽しみってたくさんありますよね、趣味、おしゃれ、美容、YouTube、投資、副業…。
ただし、28歳で婚活に奮闘していた私の実体験では日々何もせず暮らしていても「独身彼氏なし」から自然に状況が変わるほど甘くないということ。
私自身、20代だから有利だろうと思っていたのに婚活は思うほど楽ではなく、傷つくこともありました。
それでも動いたからこそ、最終的に理想の夫と出会えました。
いちこ（妻）28歳ってめちゃくちゃ若いし、焦る必要もないけど、婚活を考えると何かした動いた方が良い、というのが率直な意見です。
28歳女性で独身彼氏なしが不安になる？まず知っておきたいこと
「28歳女性で独身彼氏なしです」そう言われても、
「へぇ～そうなんだ（まだ若いねえ）」というのがほとんどの人の反応でしょう。
でも、やっぱり「28歳」って不安になりやすい年齢でもあるのは事実です。
統計データ：28歳女性の未婚率は約54％
28歳女性の「独身」は公式統計でかなり多く、2020年国勢調査ベースでは25～29歳女性の未婚率は54.0％です。
彼氏の有無は統計では分かりませんが、28歳女性の約半数以上は未婚ということになります。
比較対象のひとつとして参考にしてみてください。
いちこ（妻）もう一度言いますが、28歳独身は普通です。
周りの結婚・出産ラッシュで焦りが加速する
私が28歳くらいの時、一気に友達のLINEアイコンや年賀状が結婚式や子どもになった時期がありました。
ライフステージ的に、28歳って社会人になって少し慣れてきて「学生時代から付き合っていた人と結婚を考えやすい」時期なんです。
小学校を卒業した中学校、中学校を卒業したら高校へ入学…。
今まで当然のように同級生たちとライフステージのコマを進めてきたのに「結婚や出産」とななると突然コマを進められなくなる。
まるですごろくのような「人生」という名の道で、自分だけが置いて行かれる感覚に陥ります。
でも、焦らなくて大丈夫です。
「30歳」が見えてくることで焦りが生まれる
20代の終わりが見えて30代が見えてくることで「何か私も進化しなければ」という謎の焦りに包まれます。
私も当時、会社の先輩に「人はずっと子どものままではいられない。大人になって、親になって、例えば昔だったら町をまとめる責任者になったり…社会的に成長し続けなければいけない。」
みたいなことを言われました。
今思うと、正論なんですがそこまで構える必要はなかったと思います。
しかし、私は28歳の時に婚活に関しては動いていたのでそれがなかったら、30代の充実した生活はなかったと思うのも事実です。
年齢的にはまだまだ若いし、焦る必要はないけれど、何もしなければ何も起こらない。
何か少しでもアクションしておくと安心材料のひとつになります。
28歳で独身彼氏なしでも焦らなくていい人・動いた方がいい人
「もう焦った方がいいのかな」「でも焦るのも違う気がして…」そんなモヤモヤした気持ち、すごくわかります。
結論からお伝えすると、28歳独身・彼氏なしは、全然おかしくありません。
ただ、「焦らなくていい人」と「今すぐ動いた方がいい人」は、じつは明確に違います。
| 焦らなくていい人 | 動いた方が良い人 |
| 結婚願望がない人 仕事や自分の時間を大切にしたい人 「いい出会いがあれば」くらいの意志 | 30歳までに結婚したい人 出会いが少ない人 子どもが欲しい人 |
どちらに当てはまるかを知るだけで、モヤモヤがスッとラクになりますよ。
焦らなくていい人①私って、結婚願望がないかもと自覚のある人
「私って、もしかして結婚願望がないかも」と自覚がある人は、焦る必要はありません。
私の会社の同期も、高校の友人も「30になるから進退を決めなければ」という謎の義務感に駆られて彼氏を作ろうとしていましたが、とても苦痛そうに見えました。
いちこ（妻）その後、2人とも婚活をやめていたので「今は自分の気持ちとじっくり向き合う時期」と割り切ってOKです。
焦らなくていい人②仕事や自分の時間を、今は大切にしたい人
キャリアに集中したい時期だったり、趣味や友人との時間を充実させたいなら、それはとても大切なことです。
その時間や経験も、30代以降に活きてくるはず。
結婚は「人生の目標」である必要はなく、自分らしい生き方の中に自然に組み込まれるものですから。
焦らなくていい人③「いい出会いがあれば」と思っている人
積極的に動かなくても、職場・友人の紹介・習い事など、日常の中に出会いの可能性がある人は、今すぐ焦って動かなくてもOKです。
動いた方が良い人①「30歳までに結婚したい」という希望がある人
30歳までに結婚したいと思っている人は早く動くべきです。
私の場合、結婚相談所で活動して「出会い→交際→プロポーズ→入籍」までに8ヵ月かかりました。
平均して1年〜1年半かかると言われているので、平均から逆算するといまが動き始めのリミットです。
28歳で動き始めれば、29〜30歳での結婚は十分に現実的なライン。
でも「30歳になってから考えよう」と先送りすると、希望通りのタイミングに間に合わなくなります。
動いた方がいい人②「彼氏ができない」と感じている理由が、出会いの少なさにある人
職場に出会いがない、友人の紹介もない、マッチングアプリも続かない…という状況なら、出会いの母数を意識的に増やす行動が必要です。待っていても状況は変わりません。
私もそうでした。当時、職場の同僚はほぼ女性ばかりで、出会いがゼロの環境。
「このままじゃ誰にも会えない」と気づいたことが、婚活を始めたきっかけでした。
動いた方がいい人③子どもが欲しいと思っている人
子どもを望んでいるなら、年齢は正直に向き合う必要があります。
医学的に見て、妊娠・出産は早いほどリスクが低いのは事実で、10年前からもさんざん言われて来ました。
参考：日本産婦人科医会「妊娠適齢年齢」、一般財団法人 日本生殖医学会「年齢が不妊・不育症に与える影響」、ママになってもアスリートでいるために若いうちにしておくべきこと
「結婚してから考える」ではなく、「いつ頃までに子どもを持ちたいか」から逆算して動くことが大切です。
動いた方がいい人④「なんとなく不安」が、ずっと頭から離れない人
漠然とした焦りや不安が続いているなら、それはもう「動いた方がいい」サインかもしれません。
不安を感じながら「でも、まだいいか」と先送りし続けるより、一歩動いてみた方がずっとラクになります。
実際、私が結婚相談所に来店したとき、「動いたことでどうしようもない不安が消えた」という感覚がありました。
何もしないより、何かを始める方が気持ちが落ち着くんです。
28歳女性が実際に婚活してわかったこと【体験談】
正直に言います。20代だからといって、婚活は全然甘くありませんでした。
期待していた相手に2回目でお断りされた
結婚相談所でお互いの条件が合い、お見合い。向こうも私にことを気に入ってくれていそう…。
そう思って2回目のデートを終えたその日、お断りの連絡が入りました。
婚活では日常茶飯事なことなんですが、気持ちが盛り上がっていたこともあり、年齢的な焦りもあり、絶望したのを覚えています。
真剣交際まで進んでも別れた理由
その次に、デート3回を得て「真剣交際（いわゆる付き合っている状態）」した男性もいました。
だけど、付き合っていくうちに価値観の違いが浮き彫りになり、お別れすることに…。
結婚相談所で条件が合っても、結婚まで行かないってどういうこと？とまた絶望したのを覚えています。
私自身が「結婚」というものにヤケになっており、向き合い切れていなかったんだといまは分析できます。
（今思うとその人と間違っても結婚まで行かなくて良かったと思っています。）
「20代だから有利」は思い込みだった
結婚相談所では、正直「20代だから申込が殺到する」というワケではありませんでした。
もちろん、
- 申し込みに制限のある安いプランだった
- 私の条件が無双できるような条件じゃなかった
- マイページの「自己紹介文」が微妙だった
などもあったと思います。
婚活では「女性は年齢が大事」と言われているのに、20代という年齢だけに頼るのも違うんだ…と実感したのを覚えています。
28歳の私が婚活で夫に選ばれた理由は年齢じゃなかった
「20代は婚活で無双じゃなかった」という話をしましたが、逆に年齢で手遅れということもない、条件だけでも決まらないと実感したこともあります。
20代であることは確かにアドバンテージだった
結婚相談所以外の出会いも探しました。
IBJ Matching(旧PARTY☆PARTY)などの婚活パーティーでは20代限定のパーティーに行けるし、結婚相談所でも20代の私から20代の男性への申し込みも通りやすかったように思います。
当時10年前は「28歳、30歳までに時間がない！」と焦っていた私ですが、夫（当時33歳）は20代後半～34歳くらいまでの年齢条件を設定していたのを後から知りました。
夫にとって「28歳」は「時間のない女性」という認識はなかったようです。
25歳・大手証券勤務より私が選ばれた理由
これも、夫から後から聞いた話です。
当時、結婚相談所の活動の中で夫（33歳）は私のほかに25歳の女性とも会っていました。
その方は大手証券会社勤務で、年齢だけ見ても条件だけ見ても、私より有利に見えたと思います。
でも最終的に選ばれたのは28歳の私だったとのこと。
最後に決め手になったのは「一緒にいる感覚」だった
後から聞いた理由は、「一緒にいて落ち着く」「話していて楽しい」「趣味が合う」。
年齢でも職業でもなく、一緒にいたときの感覚だったんです。
婚活って、若ければ若い方が有利だと思っていました。
でもこの経験で、年齢より「この人と結婚生活を送れるか」というイメージの方が、ずっと大事なんだと気づきました。
20代であることは、確かにひとつのアドバンテージです。
でも20代なら誰でも選ばれるわけじゃないし、28歳だから選ばれないわけでもない。
あなたと相性が合う男性は思っているより、あなたの年齢じゃなくて「あなた自身」を見ているということです。
28歳女性で独身彼氏なしのまま苦しいなら、出会い方を変えた方がいい
28歳、いまあなたが女性で独身、彼氏なしで「苦しい」状態にいるのなら。
いまの「出会い方」を変えるタイミングかもしれません。
何もしない「焦るだけ」の時期がいちばんつらかった
「焦り」って、なかなか消えてくれないんですよね。
いっとき忘れても、また何かをキッカケに湧いて来る。
忙しい毎日の中でかき消しても、ふいにワッと湧いて来る「焦り」によるダメージは大きい。
何もしない「焦るだけ」の期間が私はすごく苦しかったです。
出会いの場を変えたら状況が動き出した
私は当時同じように焦る友人と、婚活パーティー・街コン・合コン・友人の紹介など手軽な出会いを求めていました。
だけど、日常の延長にある出会いだと結局同じ結末、結局同じステージでしか出会えない。
出会いに積極的な男性にしか会えない…。
そんな負のループになっていたように思います。
もし当時の私と同じような状態なら。
出会いの場をワンランク上げると、状況が大きく動き出すキッカケになるかもしれません。
28歳女性に合った出会い方の選び方
自分に合った出会い方＝今ある力で動けるものが正解、だと思っています。
- 友達の集まりや趣味の集まりで自然と知り合いたい。
- 時間がないから、マッチングアプリや婚活パーティーを利用してチャンスを待ちたい。
- 男性に求める条件がハッキリしているから、結婚相談所で上昇婚を狙いたい。
どれも「次に動いておく一手」として自分で選んだ選択なら「正解」にできると思います。
結論から言うと、私の場合は結婚相談所がハマりました。
夫とは今でも結婚相談所でないと知り合えなかったと思っています。
私は勢いで「無料マッチング体験」でオーネットに来社しましたが、まずは資料請求して比較してみるのがおすすめです。
28歳女性で独身彼氏なしの人が今すぐできること3つ
「動いた方がいいのはわかってる。
でも、何から始めればいいかわからない」そんな人に、私が実際にやってよかったことを3つお伝えします。
いちこ（妻）どれも今日からできる、小さな一歩です。
理想条件を整理する
まず、どんな人と結婚したいか、ぼんやりでもいいから言葉にしてみることから始めてみてください。
「優しい人」「誠実な人」だけでは漠然としすぎて、実際に出会ったときに判断できません。
自分の経験や価値観から、もう一段だけ掘り下げてみるのがコツです。
私の場合は、婚活を重ねるうちに「大学時代も職場も同性ばかりで、出会いがなかった誠実な理系男子」という条件に辿り着きました。
自分と似た環境で育った人の方が価値観が合いやすい、と気づいたからです。
一度書き出してみるだけで、出会いの場でのアンテナが格段に立ちやすくなります。
気の進まない予定に1回だけ参加してみる
「なんか面倒だな」と感じる予定を、1回だけ試しに行ってみる。
それだけで人生が変わることがあります。
私の友人は、苦手なグループとの合同行事を「やっぱり行くのやめようかな」と直前まで迷っていました。
それでも重い腰を上げて参加したところ、別グループにいた男性と意気投合し、その後交際することになりました。
私も夫（ゆうまる）と会う直前、プロフィールの紹介が「よろしくお願いします」のみで「婚活にやる気のなさそうな人と会うのが憂鬱」でした。
出会いって、気が乗らない場所にこそひっそり転がっていることがあります。
行ってみてダメなら、それはそれでOKというスタンスが、長く婚活を続けるコツでもあります。
出会いの場を1つ増やす
今の生活に、出会いの場を1つだけプラスする。これが一番シンプルで、一番効果的でした。
出会いは待っていても来ません。でも、場を1つ増やすだけで出会える人の数は一気に広がります。
私が意識していたのは、母数を増やすことでした。
1回参加して出会いがなくても、次があるから落ち込まなくて済む。
自然な出会いを待つよりずっと早いスピードで結婚に近づける。
そして何より、「ちゃんと前に進んでいる、焦る気持ちが落ち着いてくる」という感覚が持てるようになる。
闇雲に動くのではなく、自分のペースで場を1つ増やすだけでいいんです。
婚活パーティー、マッチングアプリ、結婚相談所…どれが合うかは人によって違います。
でも「どれが自分に合うか」は、動いてみないとわからない。
まずは資料だけ取り寄せて比較してみるのが、いちばんリスクの低い第一歩です。
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28歳女性で独身彼氏なしに関するよくある質問
- 28歳で彼氏なしはやばい？
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28歳で彼氏なしは普通です。冷静に周りを見てください。彼氏なしの28歳の方が多くありませんか？でももし「彼氏が欲しい」と思ったら、恥ずかしがらずにアクションを起こすことがグッと縁を引き寄せます。私は若い時から受け身がちでしたが、今まで生きてきて「手に入れた、達成感があった」という出来事はすべて受け身の時ではなく自分から動いたときでした。
- 28歳からでも結婚できる？
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もちろんです。むしろ、これから相手に出会ってからでも遅くありません。28歳という30歳前は、体力的にも精神的にも充実していて結婚相手と「出会う時期」に最適な年齢だと私は思っています。
- 28歳で婚活を始めるのは遅い？
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遅くありません。婚活世代で見ると若い方です。ただ、20代だから婚活が無双できるわけではありません。そして、結婚は「たったひとりの自分にとって最高の相手」と出会うこと。仮に条件からの申し込みが25歳と比べて減ったとしても、理想の相手と結ばれないこととイコールではありません。
28歳で彼氏なし独身でも遅くない。一歩動けば未来は変わる
私も28歳で、彼氏がいないまま焦っていました。
20代だから有利だろうと思っていたのに、婚活は思ったより楽ではありませんでした。
それでも、出会い方を変えたことで理想の夫と出会えました。
友人の言葉「結婚相談所かあ、私はまだそこまではいいかな」。
この言葉に流されず自分の頭で考えて動いて本当に良かったと思っています。
もし今のままが苦しいなら、まずはどんな出会い方が自分に合うかを知るところからでも十分です。
焦らず、まだゆっくりと動く余裕があるいまこそ、一歩動いておくと後で「良かった」と思えるはず。
この記事が何か参考になれば幸いです。
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